Школа здоровья

Школа здоровья
Лекции от ведущих специалистов effi с 25 апреля по 30 мая «Здоровое питание и нормализация веса»  ⁃ Как ЖКТ, стресс и г...
Лекции от ведущих специалистов effi с 25 апреля по 30 мая

«Здоровое питание и нормализация веса»

 ⁃ Как ЖКТ, стресс и гормональный фон влияют на вес?
 ⁃ Что значит «питаться правильно»? 
 ⁃ Почему 9 из 10 человек, которые снижают вес, снова набирают его в течение года?

«15 шагов к здоровью и долголетию» 

-Что такое режим питания и как его правильно построить?
- Что такое пищевое окно и почему так важно его соблюдать?
- Что нужно есть на завтрак обед и ужин?
- Что превратит в фастфуд даже самые диетические продукты?
- Почему не все б/ж/у одинаково полезны?
- Что такое гликемические и инсулиновые качели. Как на них качаться без ущерба здоровью?
- Как и сколько нужно пить правильно воды в течение дня?

«ЖКТ и микробиота: основа нашего здоровья»

- Как состав микробиоты влияет на наше здоровье, социальное поведение и вес?
- Разберемся в понятиях микробиота, микробиом, микрофлора и дисбактериоз
- Кишечник или мозг: кто на самом деле нами управляет?

«Красота и молодость - это технология»

 ⁃ Почему с возрастом мы стареем и как можно ли это остановить? 
 ⁃ Как дефициты в организме влияют на нашу красоту и молодость?
 ⁃ Что такое возраст-ассоциированные заболевания и можно ли их облегчить или предупредить?
 ⁃ Почему каждой женщине сначала нужно посетить гинеколога-эндокринолога, а потом уже отправляться к косметологу?
logo