«Здоровое питание и нормализация веса»
⁃ Как ЖКТ, стресс и гормональный фон влияют на вес?
⁃ Что значит «питаться правильно»?
⁃ Почему 9 из 10 человек, которые снижают вес, снова набирают его в течение года?
«15 шагов к здоровью и долголетию»
-Что такое режим питания и как его правильно построить?
- Что такое пищевое окно и почему так важно его соблюдать?
- Что нужно есть на завтрак обед и ужин?
- Что превратит в фастфуд даже самые диетические продукты?
- Почему не все б/ж/у одинаково полезны?
- Что такое гликемические и инсулиновые качели. Как на них качаться без ущерба здоровью?
- Как и сколько нужно пить правильно воды в течение дня?
«ЖКТ и микробиота: основа нашего здоровья»
- Как состав микробиоты влияет на наше здоровье, социальное поведение и вес?
- Разберемся в понятиях микробиота, микробиом, микрофлора и дисбактериоз
- Кишечник или мозг: кто на самом деле нами управляет?
«Красота и молодость - это технология»
⁃ Почему с возрастом мы стареем и как можно ли это остановить?
⁃ Как дефициты в организме влияют на нашу красоту и молодость?
⁃ Что такое возраст-ассоциированные заболевания и можно ли их облегчить или предупредить?
⁃ Почему каждой женщине сначала нужно посетить гинеколога-эндокринолога, а потом уже отправляться к косметологу?
